Die Kraft des Atems

Durch die Konzentration auf den Atem bringen wir die Wahrnehmung unseres Geistes zurück zu unserem Körper. So können wir mit all dem, was ist, im Hier und Jetzt ankommen und ganz gegenwärtig sein.

Gezielte Atemübungen verhelfen zu mehr Wohlbefinden, Gelassenheit und Lebensfreude. Die Kraft des eigenen Atmens zu nutzen, kann sich positiv auf die körperliche und geistige Gesundheit auswirken, sie stärken und erhalten.

Die Atem-Workshops

In den dreistündigen Workshops werden in entspannter Atmosphäre durch praktische Übungen die Atemtechniken des Workshop-Themas in der Selbsterfahrung vermittelt.

Auch Anfänger sind herzlich willkommen!

Chakra-Vokal-Training – Die magische Kraft deiner Stimme

Dreistündiger Workshop mit Selbsterfahrung & Handout

Unsere Stimme ist Schwingung, Atem und Ausdruck der Seele. In diesem Workshop erforschen wir die Vokale als Schlüssel zu den Chakras – den Energiezentren unseres Körpers. Durch achtsames Tönen, Atembewusstsein und feine Körperwahrnehmung öffnen sich die inneren Resonanzräume, und die Stimme wird klarer, voller und lebendiger.

Du lernst, wie jeder Vokal – vom tiefen U bis zum strahlenden I – eine bestimmte Energiequalität anspricht und Heilung, Zentrierung und Ausdruckskraft fördern kann.

Die Praxis verbindet Klang, Atem und Bewusstsein zu einer tiefen Selbsterfahrung. Zum Abschluss erhältst du ein Handout, mit dem du deine eigene Chakra-Stimm-Praxis zu Hause fortsetzen kannst.

🕒 Dauer: 3 Stunden Mit Handout für die eigene Praxis

Wann: 28. Februar 2026 11–13.00 Uhr

Veranstaltungsort

Kostenausgleich

35,-Euro pro Workshop inkl. Übungsanleitung für zu Hause
Anmeldung unter: taospirit@gmx.de

Tibetische Atemübung – Reinigung und Energiefluss

Dreistündiger Workshop mit Ganzkörperentspannung & Herzmeditation & Atmung

Diese uralte Praxis des tibetischen Buddhismus verbindet Atem, Bewusstsein und Körperarbeit.Sie hilft, tiefe energetische Spannungen zu lösen und den Energie- wie auch den Emotionalkörper zu reinigen und zu harmonisieren.Du erfährst die zentrale Techniken wie die tiefe Bauchatmung, die Reinigungsatmung, die Vasenatmung und eine Herzmeditation, die den Energiefluss stabilisiert und innere Ruhe fördert.

Eine geführte Ganzkörperentspannung rundet die Praxis ab.

🕒 Dauer: 3 Stunden

Wann: 16. Mai 2026 11–13.00 Uhr

Veranstaltungsort

Kostenausgleich

35,-Euro pro Workshop inkl. Übungsanleitung für zu Hause
Anmeldung unter: taospirit@gmx.de

Atem, Stille & die vier Unermesslichen

Dreistündiger Workshop mit Meditation, Pranayama & sanfter Körperpraxis

In diesem Workshop erforschst du den Atem als Tor zur inneren Stille. Achtsame Bewegung, Meditation und Atemlenkung führen dich in einen Zustand tiefer Entspannung und feiner Selbstwahrnehmung.

Nach einer sanften Yoga-Einheit folgen eine Kurzmeditation, das Herzpranayama, eine Körperreise sowie das Belly & Spinal Breathing, das den Atemfluss harmonisiert und Energie im ganzen Körper verteilt.

Zum Abschluss ruhen wir bewusst im Augen-, Brauen- und Herzzentrum – dort, wo Präsenz und Mitgefühl sich begegnen.

Eine Einführung in die vier Unermesslichen (liebende Güte, Mitgefühl, Mitfreude und Gleichmut) rundet die Praxis ab und öffnet das Herz für Weite und Verbundenheit.

🕒 Dauer: 3 Stunden.

Wann: 19. September 2026 11–13.00 Uhr

Veranstaltungsort

Brieslang

Kostenausgleich

35,-Euro pro Workshop inkl. Übungsanleitung für zu Hause
Anmeldung unter: taospirit@gmx.de